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骨質增生是一種多發于中老年人身上的病癥，大家之所以會患有這種病癥，主要是因為肌肉長期處于某一種姿勢，形成刺狀或唇樣的骨質增生。如果骨質增生的情況不嚴重可以通過減輕關節壓力和減少摩擦來緩解病情，但若嚴重就需要通過手術進行治療。

生活避免不了跑跳，而在跑跳的時候稍有不慎就會受傷。很多人會因為不小心導致腳踝扭傷，但在外傷好了之后卻會出現骨質增生的情況。所以大家也會疑問，在發現自己患有骨質增生后到底應該怎么辦？那接下來就帶大家詳細看一下！

一、減少摩擦。就目前來看，減少摩擦是緩解骨質增生的最有效的辦法之一。腳踝扭傷不僅會對關節產生損傷，還容易導致關節結構變化或軟骨被破壞。所以在這種情況下減少摩擦不僅能緩解病情，還可以減輕患者的痛苦感。

二、減輕關節壓力。如果患者是因為腳踝受傷后出現了骨質增生的情況，那么此時身體關節將會形成較大壓力。所以患者就要想辦法減輕自身對關節的壓力，像是體重過重，就需要及時做減重處理，由此來減輕身體對關節的壓，以免病情加重，為身體健康帶來嚴重損傷。

三、手術治療。輕微的骨質增生可以通過改善自身身體狀況來緩解病情，但骨質增生的情況較為嚴重，就需要通過手術治病。畢竟嚴重的骨質增生不僅不能通過藥物治療，還容易出現骨骼變形的情況。建議患者在選擇醫院的時候要選擇正規的三家醫院，選擇有經驗的醫生給自己做手術，這樣不僅手術有保障，術后恢復也不用太擔心。

綜上所述，如果大家患有的輕微的骨質增生就不要太過緊張，采用一些簡單的小辦法就可以緩解病情，若病情嚴重就及時去醫院做手術治療即可。需要大家注意的是，在發現自己病情嚴重后一定要及時就醫，千萬不要拖延病情，因為骨質增生越拖延越嚴重，只有及時就醫才能盡早恢復，所以大家對這種病一定要重視起來。